ダイエットやスタイルアップに大切なことって何でしょうか？運動？食事制限？
確かに、運動や食事制限は大事ですが、その点だけに重点を置いてしまうと、思っているような体型にならなかったり、リバウンドしてしまったりします。
「じゃあどうすればいいの？」答えは「人に見られる環境を作る」です！
人に見られる意識があるとスタイルアップできる
人に見られているという意識があると、カロリー消費がアップするというデータもあります。人に見られているからちょっと姿勢を良くしようと気をつけることがカロリー消費に繋がっているのです。
毎日そういった状態が続けば、3ヶ月、半年たったときの体型が全然違うはず！
見た目を良く見せるために、姿勢を伸ばす、結果背筋が使われてカロリー消費があがるというところまでは、ある程度予想できると思います。
でも人に見られる効果はそれだけではないのです。
人に見られていると少し意識しながら動いているときと、誰もいない自宅で動いているときを比べると、同じ動作をしていたとしても、前者の方がカロリー消費量が多いということもわかっています。
結婚して仕事をやめると、家で家事を頑張っているにもかかわらずどんどん太ってしまうことがあります。
これは間食が増えてしまうということも理由の一つですが、家事などの日常動作は人に見られるということが少ないため、カロリーを消費しにくくなっているのです。
人に見られているという意識を持つための方法
オフィスで仕事をしている女性であれば、人に見られるという意識を持つことは難しくないと思います。
さらにその意識を強くするために、可能であればブラックレギンスを履いてみてください。ブラックのレギンスを履く効果は大きくわけて2つあります。
まず1つ目は、人目に留まりやすくなるということ。
もちろんスカート限定ですが、比較的ホワイト系のものが多いオフィスにおいて、黒いレギンスはとても目立ちます。おのずと他人の視界に入ることになるので、見られているという意識が強くなります。
2つ目は、肌に密着するレギンスを着ることで、自分の脚の太さや形を脳に意識させることができるという理由です。
人は肌に密着した衣服をつけることで、脳が「最近ちょっと太ったな。」と判断できるようになり、危機感から痩せやすくなります。
反対に、一昔前のラッパーのようなだぼだぼでルーズな服を着ていると、ストレスは少ないですが、その分自分が太ったことに脳が危機感を持つことができず、太りやすくなってしまいます。
2つ目の理由から考えると、職場でブラックのレギンスなんて履けない、スカートをそもそも履かない、仕事を辞めて家にいることが多い、という方にもこのブラックレギンスは有効なのです。
美脚レギンスを履いてみよう
美脚レギンスという加圧力が高いレギンスがあります。美脚レギンスは色も黒で、加圧によるマッサージ効果も手に入るので、とってもおすすめです！
といっても種類が豊富でそれぞれ特徴や値段が違います。人気のある美脚レギンスについて紹介しているサイトがあるので、そちらで購入を検討してみてください。
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